Οδηγίες για ασφαλή κολύμβηση
Η κολύμβηση θεωρείται μία από τις πιο ολοκληρωμένες δραστηριότητες για τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, μειώνει την επιβάρυνση των αρθρώσεων, συμβάλλει στη χαλάρωση και βοηθά στη βελτίωση του ύπνου. Παρά τα σημαντικά οφέλη της, η παραμονή στο νερό ενέχει κινδύνους, καθώς ένα περιστατικό πνιγμού μπορεί να εξελιχθεί μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Για τον λόγο αυτό, η σωστή ενημέρωση και η τήρηση μέτρων ασφαλείας αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την προστασία των λουόμενων. Η πρόληψη των πνιγμών βρίσκεται ψηλά στις προτεραιότητες της Διεύθυνσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Πρόληψης Μη Μεταδοτικών Νοσημάτων του ΕΟΔΥ.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο πνιγμός συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες αιτίες θανάτου από ακούσιους τραυματισμούς, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 7% των σχετικών περιστατικών. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου 300.000 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους στο νερό. Τα παιδιά και οι νέοι επηρεάζονται δυσανάλογα, με τα παιδιά ηλικίας έως 5 ετών να καταγράφουν τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Ιδιαίτερα ευάλωτη θεωρείται και η ηλικιακή ομάδα των ατόμων άνω των 70 ετών.
Η Ελλάδα εξακολουθεί να παρουσιάζει σημαντικό αριθμό περιστατικών πνιγμού, με τη συχνότητα να υπολογίζεται σε 3,6 θανάτους ανά 100.000 κατοίκους, σύμφωνα με τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στην παγκόσμια έκθεση του ΠΟΥ για την πρόληψη των πνιγμών, στην οποία συμμετείχε και ο ΕΟΔΥ.
Κατά την τελευταία πενταετία, καταγράφονται κατά μέσο όρο 378 θανατηφόρα ατυχήματα ετησίως σε θαλάσσιο και υδάτινο περιβάλλον. Σχεδόν όλα τα περιστατικά σημειώνονται στη θάλασσα, ενώ οι άνδρες αποτελούν περίπου τα δύο τρίτα των θυμάτων. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι περισσότεροι από οκτώ στους δέκα θανάτους αφορούν άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών, γεγονός που αναδεικνύει την ανάγκη ενίσχυσης των δράσεων ενημέρωσης και πρόληψης για τις μεγαλύτερες ηλικίες.
Κύριες αιτίες πνιγμού
* ‘Αγνοια κολύμβησης
* Έλλειψη στενής και αδιάλειπτης επίβλεψης παιδιών
* Έλλειψη περίφραξης σε κολυμβητικές δεξαμενές (πισίνες)
* Κατανάλωση αλκοόλ
* Μη λήψη ιατρικής συμβουλής όταν υφίσταται ιστορικό υποκείμενων νοσημάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού (π.χ. καρδιολογικές παθήσεις, άνοια, επιληψία ή άλλες νευρολογικές παθήσεις)
* Αγνόηση της πρόγνωσης του καιρού
* Αποτυχία ορθής χρήσης σωσιβίων και προστατευτικού εξοπλισμού σε υδάτινες δραστηριότητες.
Ο ΕΟΔΥ συστήνει:
* Κολυμπάμε πάντα με παρέα
* Μπαίνουμε και βγαίνουμε σταδιακά από το νερό
* Κολυμπάμε πάντα παράλληλα με την ακτή
* Δεν κολυμπάμε μετά από φαγητό ή ποτό
* Αποφεύγουμε να κολυμπάμε σε άγνωστα νερά
* Επιβλέπουμε αδιάλειπτα τα μικρά παιδιά
* Συμβουλευόμαστε τον ιατρό μας και λαμβάνουμε πρόσθετα προληπτικά μέτρα σύμφωνα με τις οδηγίες του
* Δεν υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας.
φωτογραφία αρχείου
